TERVETULOA TUTUSTUMAAN:

Olemme saaneet paljon palautetta Suomi-musan käytöstä niin jumppa- kuin spinnitunneillakin, joten uskomme, että SUOMIJUMPPA olisi vastaus moneen! Tehokas mutta helppo treeni mukaansatempaavan musiikin avulla...

tule tutustumaan: TORSTAINA 16.2. klo 19.15 alkaen  SUOMIJUMPPA

ohjaajaja fysioterapeutti Mirka Saarinen

Tunti on herättänyt niin paljon kiinnostusta, että mahdollisesti LISÄÄMME viikko-ohjelmaan maaliskuussa myös TOISEN Suomijumpan keskiviikkoiltaan...

Maaliskuu on Tempossa perinteisesti ollut ZUMBA kuukausi mutta tänä vuonna laajennamme repertuaaria niin että teemana on TANSSI - luvassa on siis maaliskuulle entistä enemmän tanssia!

TANSSIMARATON - la 24.3. sekä lisää ZUMBAA ja SuomiJumppaa - seuraa ilmoittelua!

viikonloppuihin TANSSIKURSSEJA  - toiveita ja ideoita voi vielä esittää, neuvottelut ohjaajien kanssa vielä käynnissä mitä lajeja tulossa!

SEKÄ tutustumiskuukausi ei jäsenille hintaan 49€

=tähän hintaan sisältyvät seuraavat tunnit:

ma klo 16.30 Zumba / Sari

ti klo 17.30 Zumba / Esner

to klo 18.45 LatinMix / Emmi

pe klo 17.15 Salsa alkeet / Fabrizio

pe klo 18.35 LatinMix / Farbrizio

su klo 17.45 DanceMix / Karo

Kysy tutustumiskortteja vastaanotosta!

Vielä ehdit osallistua ILMAISEN treenikuukauden arvontaan!

Käy tykkäämässä täällä: https://www.facebook.com/Tempoacoreen ja osallistut arvontaan, jossa voit voittaa veloituksettoman kuukauden Naisten Kuntokeskus Tempon ryhmäliikuntaan! Voittaja julkaistaan meidän Facebook sivuilla 1.3.2012

Mietitkö mitä tekisit keräämilläsi pisteillä?

Tarjoamme NYT mahdollisuutta osallistua Tempon KILOKOULUUN myös pisteillä! Eli jos olisit kiinnostunut testiryhmästä,käy tutustumassa ohjelman sisältöön täällä: http://www.tempo-turku.fi/calendarevents_view.seam?eventId=93169

Kilokoulun normaalihinta jäsenille on 199€ eli mukaan pääset nyt 99€ ja 1000 pisteellä!  ( HUOM! ei jäsenille alennus lasketaan hinnasta 390 €)

Lisätietoja taas Marilta! Ryhmä alkaa lauantaina 3.3....

Yleisön pyynnöstä KESKIVIIKKONA 22.2 klo 16.30 - 17.15

teematunti: HEVI SPINNI

Luvassa siis ainakin Rammsteinia, Nightwishia, Apocalypticaa...joten jos kaipaat spinnituntiin todellista potkua, tule mukaan! Tunti on perustason tunti eli sopii ihan kaikenkuntoisille!!

Spinning on loistava laji, koska jokainen voi säädellä vastuksia oman kuntotasonsa mukaan ja hevimusa suorastaan pakottaa jalat liikkeelle:)

Varaukset normaalisti varausjärjestelmästä, tunnin ohjaa Mari

C U there!

Hiihtolomaviikko edessä ja kohta ollaankin jo maaliskuussa! Kevättä kohti mennään siis hurjaa vauhtia...

 HIIHTOLOMAVIIKKO

Kaipaako jälkikasvusi ylimääräistä ohjelmaa hiihtolomaviikolle? Kaikki JÄSENET voivat hiihtolomaviikolla tuoda tyttärensä mukaan Tempoon ( miel. ikä 10 - 17, eri sopimuksella myös nuoremmat)

ohjatuille tunneille ILMAISEKSI koko viikon ajan! Halutessasi voit varata paikan tunnille vastaanotosta ( poikkeuksellisesti koska nettivaraustunnuksethan ovat henkilökohtaisia )

HUOM! PE AAMU ZUMBAn tilalla 24.2. klo 10 - 11 työharjoittelijamme Anna-Stina pitää KIERTOHARJOITTELUTUNNIn Sarin lomaillessa loppuviikosta.

TO klo 19.15 kehonhuolto tunnin tilalla taas SUOMIJUMPPA - niille joilta tunti jäi vielä testaamatta...

Muutoin viikko-ohjelma ja aukiolot normaalisti - vastaanotto ma - to klo 12 -19

Olemme uudistaneet KILOKOULU painonpudotusohjelmaamme : paitsi terveellinen ruoka ja oikea ruokailurytmi, myös mielenhallinta on nyt entistä suuremmassa roolissa.

KILOKOULU sisältää:

- 10 viikon ohjelman ja yhteistapaamisen kerran viikossa Tempo Valmentajien johdolla aiheina niin terveellinen ravitsemus kuin mielen- ja mielitekojen hallinta

- henkilökohtaiset tapaamiset Tempon LifeCoachin kanssa oman motivaation ylläpitämiseksi myös Kilokoulun jälkeen

- kehonkoostumusmittaukset sekä seuranta koko 10 viikon ajan

- yhteinen keskustelufoorumi netissä, jossa myös ruokavalio-ohjeita ym

LUE LISÄÄ: http://www.tempo-turku.fi/calendarevents_view.seam?eventId=93169

HINTA 390 €     

HUOM!!! kun ilmoittaudut YSTÄVÄN kanssa, tarjoamme YSTÄVÄNPÄIVÄtarjouksena 2 henkilöä YHDEN HINNALLA!

Uusi ryhmä alkaa maaliskuun alussa. Lisätietoja posti@tempo-turku.fi

Tervetuloa tutustumaan Tempon HotStudioon - HUOM! suuren kysynnän vuoksi CityDealin lahjakortti käy KAIKKIIN Tempon viikko-ohjelman HARMAISIIN tunteihin eli :

LämpöJooga: ke klo 10 - 11, klo 17.30 - 18.30 ja su klo 17 - 18.30 ( HUOM! Ei tuntia su 12.2.

Lempeä LämpöJooga: ke klo 19.30 - 20.30 ja su klo 19.00 - 20.30 

LämpöFlow ti ja to klo 16.45 -17.45

LämpöVenyttely ma klo 20.05 - 21.05 ja pe 18.45 - 19.45

Syvävenyttely ti klo 19.30 - 20.30 

JoogaFit la klo 12 - 13 ( huom! Ei tuntia 11.2) 

viikko-ohjelmaan pääset täältä: http://www.tempo-turku.fi/twidadmin/file/original/tempon+viimeisin+kevat+2012.pdf?fileId=15677

Koska voimme ottaa tunneille vain rajallisen määrän osallistujia, toivomme että soittaisit vastaanottoon, kun haluat jollekin tunnille tutustumaan. HUOM! Vastaanottomme on avoinna ma - to klo 12 - 19 eli viikonlopun tunneille on syytä ilmoittautua hyvissä ajoin:) 

Halutessasi voit myös lunastaa nettivaraustunnukset, jolla pääset varaamaan tuntiaikoja netissä milloin tahansa. Kysy lisätietoja vastaanotosta käydessäsi. 

5 kertaa on käytettävä 3 kuukauden sisällä lunastuspäivästä. 

Meidät löydät LeafAreenan yläkerrasta, tervetuloa! 

Suositut Rapakunto Remontiin ryhmät starttaavat taas!

SEURAAVA ryhmä 02 / 2012 aloittaa MAALISKUUSSA. Päivät tarkentuvat helmikuun aikana mutta yhteistreenipäivät ovat KESKIVIIKKOISIN ja LAUANTAISIN

• Kuntokartoitukset kurssin alussa ja lopussa
• Yhteistreenit ohjaajan kanssa 2x joka viikko : ke ja la
• henkilökohtaista ohjausta ja palautetta testien pohjalta
• liikuntasuunnnitelman sekä henkilökohtaisen ohjelman kuntosalille
• Wellness System testiavaimen kurssin ajaksi käyttöösi 
• kuntosalin sekä Kinesis huoneen käyttöösi ma - pe klo 12 - 20

Ryhmäkokomme ovat pieniä, jotta voimme taata jokaiselle henkilökohtaista ohjausta.

Varaa siis paikkasi, sillä nämä kurssit yleensä täyttyvät nopeasti!

HINTA 390 € ( jäsenet 199€)

huom! Kurssi EI edellytä liittymistä jäseneksi, eikä velvoita pitkiin sopimuskausiin. MUTTA mikäli olisit kiinnostunut myös jäsenyydestä, saat uutena VIP jäsenenä kurssin KAUPAN PÄÄLLE  ( sis. starttipakettiin) kun liityt jäseneksi viimeistään 29.2.2012.

voimassaolevat jäsenet: kysy mahdollisuudesta osallistua Marilta!

lisätietoja posti@tempo -turku. fi tai puh 02 880 1122

Oletko aamuihmisiä? Tai iltaisin vietät aikaasi mieluummin perheen kanssa tai teet iltatöitä?

Tempossa NYT mahdollisuus AAMUPÄIVÄKORTTIIN eli jos siis pääset treenaamaan aamuisin, saat VIP-jäsenyyden nyt todella edullisesti:

KORTTIIN SISÄLTYY:

 VIP jäsenyys starttipaketteineen: Tempon Valmentajat ja Wellness System

kuntosali ja Kinesis joka päivä klo 06 - 15.00

aamun ohjatut tunnit

starttikurssit

HINTA 69 €/ kk  ( edellyttää 12kk sopimusta sekä norm.hintaisen starttipaketin )

KYSY LISÄÄ puh 02 880 1122 tai posti (at) tempo-turku.fi